Tutorial para comenzar a hacer la postura Titibhasana.
Esta asana llamada Titibhasana, la luciérnaga en español, es una buena asana para trabajar el equilibrio de brazos y la flexibilidad de la cadera. También es un reto para el estiramiento de isquiotibiales (los músculos posteriores de las piernas). Además, al ser una postura en la que tenemos que hacer equilibrio con los brazos, nos …
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