Bienestar

Cómo salir de una etapa de bloqueo en tu vida

Es normal que a veces pasemos por fases en nuestras vidas en las que tenemos la sensación de que no avanzamos y que nos hemos quedado encallados en algún punto, ya sea a nivel personal, en nuestra carrera profesional o en proyectos que queremos llevar a cabo.

Todo se mueve en ciclos, como las estaciones del año, el ciclo lunar, y otros muchos ejemplos. Hay momentos en los que estamos llenos de energía y conseguimos las cosas con facilidad y estamos más creativos y hay momentos en los cuales nos pasa todo lo contrario.

Si estas pasando por un bloqueo  temporal, no te alarmes y no te presiones demasiado para salir de él antes de tiempo, sino que es mejor que aceptes esta etapa y te des un poco de espacio mientras dure y entender que es parte de la vida y que todo tiene su momento.

Algunas cosas que pueden ayudarte a pasar por estos momentos son:

  • salir a dar un paseo al aire libre
  • visitar lugares nuevos
  • tomarte un tiempo de estar en pijama por casa, sin compromisos
  • quedar con amigos que te aporten buenas vibraciones
  • escuchar música
  • dedicar tiempo a aquellas cosas que te gustan y te cargan las pilas
  • hacer deporte
  • hidratarte bien
  • Leer un libro que te guste mucho
  • Comer tu plato favorito
  • Relajarte
  • Hacer yoga

Ahora bien, si va pasando el tiempo y sigues con esta sensación y sientes que no se va, que no es cosa de unos días, puede ser que debas hacer algún cambio en tu vida al cuál te estés resistiendo de forma inconsciente y eso te está impidiendo seguir avanzando en tu vida.

Si ese es tu caso, primero debes averiguar que es lo que te está frenando: puede ser que estés en un empleo que no sea compatible con tu personalidad o tus principios pero que te reporta unos ingresos estables cada mes y que te dé miedo abandonar esta sensación de seguridad económica. O quizá sientes que tienes algunos malos hábitos que te impiden llevar una vida plena pero te asusta tener que realizar cambios en tus rutinas. Pueden ser infinidad de cosas, pero debes averiguar cuál es tu limitación.

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Entonces puede que empieces a darte cuenta que estas posponiendo indefinidamente algún cambio que sabes que debes llevar a cabo, vas poniéndote excusas del tipo: ahora no es el momento, no tengo suficiente dinero, no tengo tiempo…la lista es larga. Pero la verdad es que te da miedo, pereza o por cualquier otro motivo personal evitas hacer lo que sabes que tienes que hacer.

Porque en definitiva, sólo depende de ti, tú eres quien decide cómo vas a vivir tu vida y cómo vas a emplear tu energía y tu tiempo, no sigas las indicaciones que te den terceras personas porque no te a va a servir, tienes que averiguarlo por ti mismo.

Bronnie Ware es una enfermera que ha prestado sus servicios en cuidados paliativos, cuidando de personas con enfermedades terminales. Se dio cuenta que muchas personas se reprochaban algunas cosas  al enfrentarse a sus últimos momentos, así que decidió hacer una compilación de los reproches más comunes para ayudar a la gente a vivir una vida más plena cuando todavía están a tiempo. Escribió un blog hablando sobre esto y enseguida se hizo muy popular hasta el punto que decidió escribir un libro: Los cinco mandamientos para tener una vida plena.

El reproche que quedó en primer puesto, es decir, aquello que se reprocha la gente en la mayoría de casos es: «Ojalá hubiera tenido el coraje de hacer aquello que realmente quería hacer y no lo que otros esperaban que hiciera».

Así que, si estás pasando por un momento de bloqueo que ya dura demasiado tiempo y ya no recuerdas lo que es sentirte vivo y motivado significa que es hora que empieces a sincerarte contigo mismo y te pongas manos a la obra, te lo mereces! Vé a por ello, no lo dudes más.

Tómate un tiempo y sé amable y paciente contigo mismo, deja el pasado y empieza a vivir en el presente y si no tienes idea de por dónde empezar te sugiero una lista de actividades, pero recuerda que debes encontrar tu propio camino:

  • Medita
  • Lee libros, blogs, revistas acerca de cosas relacionadas con lo que te motiva.
  • Rodéate de gente que te inspire y/o te enseñe acerca de temas que te interesan.
  • Fíjate en tus patrones de pensamientos limitantes y cámbialos por otros que sean útiles. (por ejemplo puede cambiar: «No soy suficientemente________» por «Ahora mismo tengo lo que necesito para ser feliz»
  • quiérete mucho.
  • Sueña despierto, todo es posible.
  • Haz listas de agradecimiento por lo que tienes ahora.
  • Es hora de dejar lo que te esté perjudicando (comida basura, gente tóxica, malos hábitos en general, lo que sea)
  • Abre tu mente, sé curioso.
  • Observa tu alrededor desde una perspectiva nueva.
  • Sé creativo y busca formas diferentes de hacer las cosas. (prueba recetas nuevas, caminos al trabajo distintos, ve canales de televisión distintos a los que acostumbras).
  • Observa tus emociones.

Y no te olvides de disfrutar durante el camino, que el tiempo pasa volando!

 

Saludos,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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