tutorial de sirsasana
Yoga

Video tutorial: Cómo hacer la postura de Sirsasana

Si tuviera que escoger una postura de yoga para hacer en casi todas mis prácticas sería, sin duda: Sirsasana. La lista de los beneficios que nos aporta es inmensa y una vez la aprendes a hacer, es de las más gustosas de hacer por la calma mental que ofrece.

Anteriormente hice una entrada acerca de cómo hacer esta postura, explicando el proceso con fotos, pero en esta ocasión he querido hacer una entrada más completa y mostrar el proceso en video con un tutorial guiado por voz para que se pueda entender mejor todo el proceso. También explico algunos de las beneficios de esta postura y sus contraindicaciones, que aunque sean poquitas es bueno saber cuándo la podemos hacer y cuando es mejor evitarla.

Para ver el tutorial haz clic en el video 👇🏻

Saludos 💜

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