Yamas

Explicación de los 5 Yamas que conforman el primer elemento del yoga según los yogasutras de Patanjali.

  • Flor
    Yamas

    Quinto Yama: Aparigraha, el desapego.

    El quinto y último yama es aparigraha o desapego, entendido como la capacidad de dejar marchar aquellas cosas que ya no nos sirven y adaptarnos al cambio. Una de las barreras que nos ponemos para seguir evolucionando o aprendiendo es que nos apegamos a las cosas que conocemos, aunque ya no nos sean útiles o incluso sean cosas que nos estén robando felicidad. «Algunos de nosotros  pensamos que aferrarnos nos hace fuertes, pero a veces se trata de dejar ir.» Hermann Hesse Preferimos seguir en lo que conocemos que arriesgarnos a la posibilidad de algo mejor por el miedo a entrar en la zona desconocida y sentirnos vulnerables. Esto nos…

  • Buda
    Yamas

    Cuarto Yama: Brahmacarya o la moderación.

    El cuarto Yama: Brahmacarya, se  refiere a la castidad o moderación en la práctica sexual. Más que castidad, hay quienes lo interpretan como «no derrochar la energía sexual» y no volverse adicto al placer de los sentidos porque al aferrarnos a cualquier cosa que nos produzca placer termina por producir sufrimiento: por ejemplo cuando no podemos acceder a ello o se termina el placer. Como todo en general, se trata de buscar un equilibrio saludable porque se ha demostrado que cualquier cosa que hagamos en exceso o por falta puede generar desequilibrios energéticos y crear trastornos mentales o neurosis. Debido a esto, el celibato se recomienda a ascetas o personas muy…

  • Hombre meditando
    Yamas

    Tercer Yama: Asteya, la honestidad.

    El cuarto Yama según los ocho elementos del yoga, es Asteya, la honestidad. Esto es un precepto bastante universal, que casi todas las religiones contienen y que consiste en generar  verdadera confianza, evitando aprovecharnos de otros y quedarnos cosas o méritos que no hemos conseguido, como robar ideas o objetos de otras personas. Ser honestos incluye respetar los méritos de otras personas: por ejemplo, respetar y valorar las aportaciones de los demás o evitar quedarnos todo el mérito por logros que se han conseguido por la colaboración de varias personas. También significa evitar robar las ideas de otros, plagiarles o conseguir cualquier cosa que es en realidad le pertenece a…

  • Yamas

    Segundo Yama: Satya, la sinceridad.

    Siguiendo con la serie de entradas dedicadas a los Yama que empecé la semana pasada escribiendo acerca del primero, que es Ahimsa, hoy le toca el turno a Satya, que significa «sinceridad». En los Yogasutras de Patanjali, encontramos el siguiente aforismo: 2.36 «Cuando se consolida la sinceridad, fructifican las acciones» Sinceridad significa no mentir, y eso se puede aplicar a la relación con nosotros mismos o en nuestra relación con los demás. No estamos siendo sinceros con nosotros cuando tratamos de ser alguien distinto a nosotros mismos, a veces sin darnos cuenta porque hace tiempo que nos acostumbramos a imitar a otros, o hace tanto tiempo que nos pusimos una…

  • Ahimsa
    Yamas

    Primer Yama: Ahimsa o la no-violencia.

    Los ocho elementos del yoga. En los yogasutras de Patanjali se enumeran los 8 elementos del yoga, que vienen a ser 8 tipos de prácticas y restricciones que ayudan al yogi a alcanzar la iluminación. «Conquistarse a uno mismo es una tarea más grande que conquistar a otros» Buda. Las asanas o posturas son solo una pequeña parte de todo un conjunto de técnicas que usan los yogis para controlar la mente, el fin no es conseguir hacer una postura muy complicada sino que las posturas son medio más para alcanzar esa paz mental o samadhi. Y como últimamente no hago ninguna entrada acerca de la filosofía del yoga, me…