Yoga

postura de sirsasanaEntradas relacionadas con el mundo del yoga: técnicas, secuencias, variaciones de posturas, y explicaciones acompañadas de fotografías y/o vídeotutoriales para que puedan servirte de ayuda en tu práctica personal.

pincha mayurasana

Consejos para hacer Pincha Mayurasana

Si estás practicando esta postura esta entrada te va a interesar porque te cuento algunos consejos que puedes aplicar para hacer la postura un poco más fácil. Pincha Mayurasana es una postura invertida de nivel intermedio, que requiere fuerza, concentración, equilibrio y técnica. Al principio, suele pasar que no lleguemos a subir por miedo a …

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postura la paloma con cinta

5 imprescindibles para mejorar tu práctica de yoga en casa.

Nuestra práctica de yoga va evolucionando al igual que nosotros a lo largo de la vida. Con el tiempo vamos aprendiendo más asanas, probamos distintas secuencias, profesores distintos y vamos adaptando la práctica a cada etapa que vamos viviendo. Algunos objetos pueden ayudarnos mucho en nuestra práctica; ya sea porque somos principiantes y necesitamos una …

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Postura bakasana

Tutorial: Cómo hacer bakasana

Bakasana es una asana que aporta muchos beneficios: es excelente para trabajar la concentración, mejora el equilibrio, aumenta nuestra fuerza y, para aprender a hacerla, hacemos un recorrido en el cuál aprendemos a superar algunos miedos y a aumentar la confianza en nosotros mismos. Cada asana es una experiencia en sí misma que nos ayudan …

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