reflexiones

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5 libros sobre espiritualidad

Hay algunos libros que les tengo un cariño especial. Algunos los leí en algún momento de mi vida en qué andaba un tanto perdida y me reconfortaron, otros los he leído en varias ocasiones descubriendo en cada una algo nuevo y enriquecedor. Otros la primera vez que los leí no me dijeron nada, y al …

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Cómo simplificar tu vida, y de paso conseguir más recursos para lo que de verdad te importa.

Puede suceder que sin darnos cuenta acabemos atrapados en una rutina diaria de listas interminables de tareas y obligaciones y que, poco a poco, vayamos dejando de lado los momentos para estar con nosotros mismos o para hacer aquellas cosas que nos aportan bienestar por creer que estamos perdiendo el tiempo. Nada mas lejos de …

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yoga al atardecer

Los ocho elementos del yoga

En el libro «Los yogasutra de Patanjali» se describen los ocho elementos que constituyen el yoga: yamas, niyamas, asanas, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi. Estos son sus nombres en sánscrito, vamos a ver su significado en español: 1. Yamas (restricciones) Son restricciones o hábitos que debemos evitar. En el aforismo 2.30 del libro se …

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El inicio del viaje

«Un viaje de mil millas comienza con el primer paso» Lao Tse Y en ese paso me encuentro creando la web de Yoga & Flow, empezando poquito a poco a construir este sitio empezando de cero, al principio algo perdida y novata, pero con mucha ilusión y con ganas de hacer crecer este proyecto y …

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