• Vasisthasana
    Yoga

    Una secuencia de yoga para adelgazar

    La práctica del yoga nos aporta muchísimos beneficios, y entre ellos hay uno que quizás pasa un poco desapercibido: nos ayuda a estar en forma y tonificados. Si, también adelgaza. Hay muchos estilos de yoga y si bien algunos son muy suaves y relevantes, hay otros que fortalecen el cuerpo. Para eso el  Vinyasa Yoga es perfecto: Es un estilo de yoga que une las asanas (posturas que mantenemos durante unas cuantas respiraciones) con vinyasas, que son unas secuencias de posturas con movimiento relacionadas con la respiración, en las cuales en cada inhalación y exhalación hacemos un movimiento hasta hacer la transición a la siguiente asana a trabajar. Estos vinyasas…