Yoga

Mukta Hasta Sirsasana

Cómo hacer la transición Kakasana-Mukta Hasta Sirsasana-Kakasana

Los beneficios de hacer posturas de equilibrio en yoga son muchos, entre ellos la calma mental que conseguimos al realizar estas posturas ya que para mantener el equilibrio debemos estar concentrados en el momento presente, dejando la mente en blanco. En esta entrada voy a explicar cómo hacer la transición de la asana Kakasana (en español: …

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Yoga para combatir la ansiedad

  Uno de los incontables beneficios que nos ofrece el yoga es que ayuda a combatir la ansiedad: sin efectos secundarios indeseados, barato y de forma accesible a cualquier persona independientemente del nivel económico, experiencia o lugar se residencia. Son todo beneficios, y por eso no pierdes nada por probarlo. En este post explico unas …

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