el puente

Secuencia de yoga de 30 minutos

Una de las muchas ventajas que tiene la practica del yoga es que no necesitamos reunir muchas cosas para practicarlo, de hecho, básicamente solo necesitamos nuestro cuerpo y la respiración (y la esterilla para un plus de comodidad). Así que es muy sencillo practicarlo en cualquier lugar que sea mínimamente cómodo: una playa, el parque, …

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felicidad

Consigue felicidad gracias a estos 5 hábitos (científicamente comprobados).

Alcanzar la felicidad es quizás el principal objetivo que nos proponemos la mayoría de personas, y por eso se ha escrito mucho sobre el tema y se sigue estudiando para dar con las claves que nos ayuden a entender cómo alcanzarla. Grácias al desarrollo tecnológico, actualmente es posible medir y observar en directo los cambios …

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5 tipos de meditaciones

5 tipos de meditaciones que ayudan a mantener la mente concentrada.

La meditación es una buena forma de autoconocerse y de aprender a controlar nuestra mente de una forma natural y que  además nos aporta muchísimos beneficios, entre los cuales: Reduce la depresión. Calma la mente. Mejora la memoria. Ayuda a mejorar la concentración mental. Mejora la calidad del sueño. Y muchísimo más, por eso si …

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