Si estas buscando un tipo de yoga muy tranquilo que te ayude a relajar el cuerpo en profundidad, este es tu estilo: Restorative Yoga. En este estilo de yoga, se hacen unas pocas posturas y se sostiene cada una durante unos cuantos minutos para que el efecto sea mas profundo, mientras estamos relajados y conectados con …
Estamos acostumbrados a ir corriendo todo el día, desde del momento en que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos, haciendo una tarea tras otra a contrarreloj y llenando nuestras agendas de múltiples compromisos. Así, nos da la sensación que cuantas más cosas hacemos, más tranquilos estaremos en el futuro y de esa forma lo …
Existen multitud de libros sobre la temática del yoga y si acabas de aterrizar en este mundillo y quieres aprender sobre el tema, te puedes encontrar un poco perdido y no saber elegir entre toda la oferta. Para ello he elaborado una lista de los 5 libros, que en mi opinión, pueden ser de gran …
«Un viaje de mil millas comienza con el primer paso» Lao Tse Y en ese paso me encuentro creando la web de Yoga & Flow, empezando poquito a poco a construir este sitio empezando de cero, al principio algo perdida y novata, pero con mucha ilusión y con ganas de hacer crecer este proyecto y …